XT29. El método Expósito El entrenamiento del éxito. Transforma tu cuerpo en 29 días
José Expósito
$ 179.00

ISBN 9788448025823 No. Páginas No disponible
Tema: Obras generales (Salud y medio ambiente) Fecha Publicación
2019-09-03
Editorial: Libros Cúpula Idioma: Español
Sinopsis

El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.

El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.

En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).

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